Zur Feier des 4. Advents (feiert man einen Advent, sagt man das so? :D) verlosen wir auf cheaperia ein Personal Training mit mir. Denn falls du es noch nicht weißt: Ich bin seit letztem Jahr (sogar zertifizierter, sowas ist in Deutschland ja wichtig) Personal Trainer. Also keine Sorge, du musst dir nicht irgendwelche Übungen überlegen, die ich dir dann vorturne. Sondern ich überlege mir einen Plan für dich 😛 und für deine körperliche Fitness.
Dein Gewinn besteht aus 3 Stunden mit mir, über mehrere Wochen verteilt. Wir starten mit einer Anamnese (in diesem Post siehst du, wie das ungefähr abläuft), in der wir deinen derzeitigen Fitnesstand feststellen und uns über Ziele, was deine Fitness angeht, unterhalten.
Im Anschluss erstelle ich einen Trainingsplan, der auf dich individuell zugeschnitten ist und in dem du Übungen für ein auf dich abgestimmtes Grundlagentraining an die Hand bekommst. Keine Sorge, die Übungen trainieren wir dann in der 2. Stunde zusammen.
Aber nicht nur der Sport soll dir dabei helfen, deine körperlichen Ziele zu erreichen, sondern auch die richtige Ernährung soll ihren Beitrag dazu leisten. Daher gehen wir in der letzten der 3 Stunden deine Ernährungsweisen durch und du bekommst von mir wichtige Informationen zur richtigen Ernährung und wie wir diese in deinen Tagesablauf integrieren.
Jede der 3 Trainingseinheiten dauert jeweils knapp 1 Stunde und wir können uns auch gern bei Skype verabreden. Du musst also nicht unbedingt in Berlin wohnen.
Ich freue mich schon darauf, mit dir den perfekten Start für deine Sommerfigur 2016 zu entwickeln. Egal, ob du schon sportlich aktiv bist oder für den Sport bisher immer eine gute Ausrede gefunden hast (Glaub mir: ich kenne sie alle von Patricia ;)), wir kriegen das hin!
Wie kannst du gewinnen?
Ganz einfach, indem du einen Kommentar hinterlässt! Und weil auch ich ein bisschen neugierig bin (aber nicht so neugierig wie Patricia), würde ich gern von dir wissen, welche bisher deine schrecklichste oder lustigste Sporterfahrung war.
Teilnahmeschluss ist am 26.12.2015 um 23:59. Viel viel Glück!